いま一番ホットなダイエット法は“励まし合いながら”やせる！？

忘年会、新年会、おせちにお雑煮おいしいな…。この時期は飲み会も多いし、

正月休みになれば、ごろごろしながら特番とか駅伝とか見ちゃうだろう。

さらに寒いから運動もせず、気がついたらウエイトがどどーんとUPなんて

ことに…。で、そのあと「今度こそは痩せてやる、目指せ“モテスリム”！」

なーんて思うんですけど、結局途中で挫折しちゃって自己嫌悪…。ああ、

ぷにっとつかめるこの横腹をどうにかしたい。

そんな、（筆者含む）意思の弱いダイエッターたちのために（？）、

「みんなで励ましあいながらダイエット」というコンセプトの商品とサービス

が登場しつつあるようだ。確かに一人だと三日坊主でも、

“みんなを巻き込めば”続けられるかも…。

例えば12月１日に発売になったばかりのWii用ソフト『Wii Fit』。

筋トレ、ヨガ、有酸素運動、バランスゲームの４種類のトレーニングができて

特に「フープダンス」や「スキージャンプ」などは、友達同士で点数を競うと

つい熱中してしまって、「キツイキツイ」と言いながらも、楽しみながら運動

できる。これならみんなで運動しながら盛り上がれるから、ダイエットだけ

ではなくパーティーゲームとしてもいい感じ！

一方、「ダイエットの挫折を防止する」というコンセプトで開発された、

全く新しいダイエット支援オンラインシステム「Kzoku（ケーゾク）」は、

インターネットで他のダイエッターたちと励ましあってがんばるサービス。

自分と体型や年齢の近い人を「ライバル」に設定して運動量を競ったり、

挫折しそうになると、事前に登録しておいた人に「○○さんが挫折しそうだから、

あなたから励ましてあげて！」というメールが届いたり、運動をしないと

メッセージが開けなかったりして、ダイエットを続けさせる工夫がたくさん。

「自分でもダイエットとかサプリとかやったんですけど、やっぱり挫折し

ちゃうんですよね。それで、いったいどうしたらダイエットを続けられるんだろう？

と考えてこの“Kzoku”をつくりました。ダイエットという目標を同じくする人

たちが集まって、メッセージのやりとりができるようにしたり、結果でなく、

行動をリストにして可視化したり、いろいろな方法でダイエットへの

“動機付け”を刺激するシステムを開発しました」

（サービス元のキー・プランニング代表取締役・木下雄一朗さん）

「継続支援システム」として国際特許出願中のこのシステムは、

法政大学心理学科との協力で開発されたんだとか。

「１人ではつらくても、自分と目標が近いライバルがいると、

継続してやる気が出るということは、大学の実験結果などにも出ています。

どうしてもダイエットに挫折してきた人こそ、みんなで励ましあって

ダイエットに成功してもらいたいですね」（同）

今度こそはモテスリム！　皆さん協力しあって一緒にダイエットしてみませんか？
（R25編集部）

※コラムの内容は、フリーマガジンＲ２５から一部抜粋したものです